Volastra-Case Bovera-Aia del Cane-Prato del Monte-Case Pianca-Volastra
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Riprendiamo l'Alta via risalendo per il sentiero 6 da Volastra (330 m.) all'Aia del Cane (666), termine della II tappa (a cui rinviamo per i dettagli dell'ascesa).
Qui incontriamo un'altra coppia di escursionisti spezzini provenienti da Casella, e decidiamo di proseguire insieme. Completiamo quindi in piano l'aggiramento del monte Marvede sul lato marittimo, giungendo alla radura detta Prato del Monte (605); ma le prime gocce di pioggia, avvisaglie di un temporale che sta per scatenarsi in quota, ci inducono ad approfittare del sentiero 7/a, che si stacca a sinistra, per scendere verso Corniglia.
Si discende il monte Marvede per comodo stradello nel bosco, fino ad incontrare la strada dei Santuari (509), che si segue verso sinistra per un centinaio di metri, ritrovando il sentiero sulla destra, in prossimità di Case Pianca (485). Fiancheggiando muretti a secco di contenimento recentemente ripristinati dal Parco delle 5 Terre, e prestando attenzione agli affioramenti rocciosi ed alle radici rese viscide della pioggerella, ci portiamo sulla costa proprio nei pressi del bivio col sentiero 6/d per Volastra (355), che seguiamo verso sinistra. Il tragitto si svolge pressochè in piano e, complice anche il ritrovato sole del tardo pomeriggio, è straordinariamente panoramico: attraversiamo, lungo muretti a secco che corrono lungo la costa, terrazzamenti rigogliosi coltivati a vite ed ulivo, fermandoci per un frugale pasto al sacco sui gradini di Case Porciana (367). Superiamo quindi la frana di Gesuana (330), unico tratto con qualche difficoltà , e giungiamo a Volastra nel piazzale del Santuario di Nostra Signora della Salute.
Salutiamo i compagni di viaggio, che proseguono lungo il sentiero 6 diretti a Casella nonostante in quota persistano nuvoloni neri, e - avendo buona parte del pomeriggio ancora a disposizione, decidiamo di concludere la giornata con un bagno a Manarola (25), che raggiungiamo con il sentiero 6 (vedere la II tappa per dettagli). All'imbrunire, ritorno a Volastra con il pulmino del Parco delle 5 Terre.
Distanza percorsa: 6,63 km
Dislivello in salita: 576 m.
Dislivello in discesa: 576 m.
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